孩子缺維生素怎麼補充

維生素是人體中必需的營養元素， 營養素的分類比較多， 如果缺乏維生素， 對身體健康的影響也是非常大的。 嚴格來說， 如果孩子缺乏維生素很容易影響發育， 需要及時補充。 那孩子缺維生素怎麼補？

1.母乳， 天然的維C補充劑

母乳中含維生素C較多， 可以滿足寶寶身體的需要， 吃母乳的寶寶一般不容易缺乏維生素C， 所以媽媽們一定要堅持喂母乳。 哺乳期的媽媽多吃富含維生素C的蔬菜、水果， 就可給寶寶補充豐富的維生素C。

2.曬太陽， 最補維生素D

應常帶寶寶出去進行戶外活動， 每天戶外活動兩小時， 可預防維生素D缺乏病的發生。

3.對待維生素k要謹慎

如果使用抗生素， 造成腸內細菌數量減少或功能降低， 維生素K便會相對不足；維生素K可減低抗凝血類藥物的藥效， 用藥前要留意；服用維生素K補充品後如有臉泛紅、發紅疹、腸胃不適、皮膚瘙癢等過敏症狀， 應立即停用， 並請醫師診治。