很多人感覺自己的眼睛不舒服， 喜歡用揉搓來緩解這種異物感， 但是有時候， 眼睛患上了疾病怎麼揉搓都是沒有用的， 而且還會加重病情， 現在就由很多人患上眼睛疾病， 比如乾眼病， 什麼是乾眼症呢？導致乾眼症的原因有哪些呢？缺乏維生素A會引起乾眼症嗎？一起來瞭解一下。
乾眼症亦稱乾燥性結膜炎、角膜炎(幹性角膜炎、結膜炎)， 是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
乾眼症是全身性營養紊亂， 維生素A缺乏的眼部表現。 原因有以下幾方面：
1、攝入量不足如小兒餵養不當。 或因患病時“忌口”所造成的攝入量不足。
2、成人維生素A缺乏偶見於長期患嚴重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬變、肝癌晚期， 由於肝臟功能嚴重損害， 造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。
3、乾眼症什麼原因導致的?吸收不良如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收， 而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環。
4、消耗量過多幼兒時期身體生長發育較快， 對維生素A的需要量較大。 當患麻疹、肺炎、百日咳等病時維生素A的消耗量增加。
正常情況下結膜角膜表面覆蓋有由瞼板腺分泌的油脂層， 其下為淚腺分泌的水樣液層， 最內層為杯狀細胞分泌的粘液層。
這三層共同形成一層保護及濕潤結膜的淚膜， 當結膜上皮細胞層和結膜下組織因病變而被破壞， 如嚴重沙眼瘢痕、白喉性結膜炎、結膜天皰瘡、結膜化學傷或熱燒傷、X線照射後， 由於廣泛瘢痕形成， 使淚腺導管被瘢痕所阻塞，
此外， 各種原因所造成的眼瞼閉合不全， 使結膜和角膜長期暴露也可發生乾燥。
那麼， 預防乾眼症吃什麼好呢？看看下面能預防乾眼症的9種食物。
預防乾眼症吃這9種食物
長期使用電腦者常會感到眼睛疲憊、眼睛乾澀癢 、肩酸背痛。 為了防止電腦操作者患上職業病（乾眼症）， 建議應注重合理膳食。
1、多吃健眼的食物
保護眼睛健康， 防止近視及其他眼疾， 健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
2、多吃含維生素高的食物
它具有調節神經等作用。 含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物
這些食品是大腦的“能源”之一。 如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
4、多吃高蛋白的食物
蛋白質是人體細胞的“靈魂”， 蛋白質又是組成細胞的主要成分， 組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品， 電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
5、多吃肝類食物
各種動物的肝臟都含有豐富的維生素A， 是乾眼病食療的首選食物。 肝主目， 用動物肝臟治療眼病， 配方很多， 其中煮食較為合理， 但不宜煮久。 魚肝油含維生素A很高， 並可製成濃縮劑， 在乾眼病的防治中均有重要價值。 兒童口服20萬IU/次， 一歲以下減半， 足以供給肝貯量2￣6個月。
6、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素， 能在人體內轉化為維生素A， 維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用， 不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能夠預防乾眼症。
以上就是小編給大家介紹的關於乾眼病的一些防止的方法， 小編提醒， 長期使用電腦、長期看書， 眼睛超負荷工作很容易患上乾眼症， 想要預防乾眼症除了注意用眼衛生， 還要注意營養的吸收， 要吃些護眼的食物。 日常要注意適當緩解眼睛疲勞。