長期失眠會猝死嗎？權威答案是這樣！

現在很多人存在長期失眠的情況， 大家都知道長期失眠的危害是非常大的， 有的人擔心這會導致猝死， 權威專家表示， 失眠倒不至於會導致死亡， 但一定要找到有效解決的方法， 畢竟這會導致身體健康水準下降， 嚴重影響個人生活品質。

一、長期失眠會猝死嗎？

失眠是人體功能紊亂的表現， 很多疾病都與失眠有密切的關係。 嚴重的長期失眠會引發心腦血管、消化系統、代謝系統等系統的疾病， 還會出現記憶力下降、注意力不集中、精神疲倦， 因此一定要積極治療。

二、長期失眠不會死。

多是由於緊張壓力或者精神因素造成的症狀，

可以適當的服用中藥治療如柏子養心丸、養血安神片， 中藥沒有什麼副作用， 平時注意放鬆心情， 加強活動與鍛煉， 放鬆身心， 對失眠有改善可以提高睡眠品質

三、長期失眠會導致死亡嗎

一般不至於。

失眠的話， 建議如下：

1， 白天適當戶外活動、運動、散心。

2， 晚上避免過度的腦力勞動。

3， 有煩惱的話， 建議向親友傾訴， 或者學會擱置法， 明天再說。

4， 有時候， 晚上洗個熱水澡， 放鬆一下， 也有助於良好睡眠。

（不過， 要等頭髮幹了再睡。 ）

5， 要有耐心、平常心。 偶爾失眠很正常， 不要過於糾結。

6， 嚴重的話， 看看精神心理科醫生！

四、長期失眠會引發死亡嗎

研究發現， 睡眠不到7小時的男性， 比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％，

女性高出21%。 睡眠超過8小時的男性， 比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%， 女性高出17%。

芬蘭研究者對2.1萬名成年人進行了長達22年的跟蹤研究， 結果發現， 在研究期間， 睡眠經常少於7小時或超過8小時的人死亡的可能性比較大。

這一研究結果證明， 睡眠習慣與軀體健康和心理健康有一定關係。 不過， 對睡眠過多或過少會增加死亡危險的原因， 目前學者還沒有定論。 他們認為， 原因可能是多種多樣的， 因為睡眠過多或睡眠過少的人都有各自特殊的情況， 其中很多都與疾病有關。 例如， 睡眠時間少， 有可能是因為本來睡眠需求就相對較少， 也可能是由於失眠或其他健康問題導致的。 同樣， 睡眠時間多，

可能是因為機體存在著一些潛在的疾病。

研究發現， 睡眠不到7小時的男性， 比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26％， 女性高出21%。 睡眠超過8小時的男性， 比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%， 女性高出17%。

研究人員指出， 雖然也有其他一些研究顯示失眠與不良的健康狀況， 如糖尿病和心臟病等有關， 但對睡眠和壽命的關係目前尚不十分清楚。