孕婦嘔吐吃不下飯怎麼辦？

孕婦在平時的時候經常容易出現孕吐， 對於這種症狀反應大家要小心， 主要就是腸胃方面， 因為懷孕期間的反應導致胃黏膜受損， 所以當感覺到孕婦噁心嘔吐吃不下飯的時候， 可以通過改變飲食多喝清湯進行緩解。

一、對各種不良的氣味敬而遠之

眾所周知， 孕婦對氣味極其敏感。 所以避免孕吐最簡單的一個方法， 是遠離所有令你感覺想吐的氣味：比如令人無法忍受的油煙味、魚和肉的腥味。

二、少吃多餐， 挑食有理

孕4～6周， 是妊娠反應最厲害的時候， 有些准媽媽幾乎吃什麼吐什麼。 這個時候就不要再要求自己不挑食，

什麼都吃啦。 對於有些令你一吃就噁心的食物， 最好在這個時候敬而遠之， 不要輕易挑戰自己的耐受性， 否則很可能你會吐得更厲害。 有專家研究表明， 准媽媽肚子餓的時候， 由於血糖低， 噁心嘔吐的感覺就特別強烈。 解決方法也很簡單：在自己的包包裡隨身帶一些小零食， 像是原味蘇打餅乾之類的， 在自己感覺餓之前就補充一些， 別讓自己的胃空著， 就能一定程度的減輕你的噁心嘔吐感。

當然， 胃裡太飽， 准媽媽的腹部容量有限， 也會引起噁心嘔吐感。 所以， 少食多餐應該比一日三餐來得舒服， 當然在有限的胃容量時， 准媽媽還是應該儘量裝一些健康的食品， 以保證母嬰獲得充足的營養。

三、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床

對於孕婦來說， 一般早晨起床時最容易引發孕吐， 可能也是因為胃裡空了的原因。 解決方案很簡單：晚上準備好一些全麥餅乾、蘇打餅乾之類略帶鹼性的食品， 先放到床邊， 起床前， 先吃點填飽肚子， 然後慢慢起來。 這對很多准媽媽都很管用哦。