腸胃不好的朋友越來越多了， 如果碰到緊急胃疼的病號， 就照下面的方法緩解胃疼吧。 今天小編就為各位介紹幾種胃痛怎麼緩解的方法。
胃痛怎麼緩解
揉按腹部
兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。
揉內關
內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），
溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之後， 都會刺激胃黏膜， 久而久之。 易引發胃病。 6細嚼慢嚥：對食物充分咀嚼， 使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有維護作用。
胃痛的飲食原則
經常胃痛的人不易吃太多酸、甜的食物
甜食最容易產生過多的胃酸， 傷害到胃粘膜；酸的食物少量食用也沒關係， 如果過多也容易造成胃酸過多， 導致胃炎胃痛。
經常胃痛的人忌食用刺激性食物
忌煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。
經常胃痛的人千萬別吃醃制食品
醃制食品含有的亞硝酸鹽很容易導致胃癌的發生。
經常胃痛的人食物一定要高溫消毒加工
如今食品污染問題比較嚴重， 尤其不潔的食物最容易導致肝吸蟲病的發生， 進而引發胃炎， 建議食品要充分經過高溫加工， 殺死有害於人體的細菌。 （參考網站：健康族）
