有口臭怎麼辦？8個妙招幫你解決

口臭是困擾著許多人的一種煩惱， 一旦有了口臭， 不管刷牙還是吃口香糖都很難徹底解決異味。 有些口臭的人士甚至不敢在人多的地方張口說話， 這就對日常生活造成了非常大的困擾。 治口臭不能治標不治本， 要從根源上治療口臭， 方法有哪些呢？

1.潔牙 對於牙周病和其他牙齒疾病的患者， 定期潔牙並接受治療是個最簡單有效的方法。 特別是一些平時刷牙無法消除的牙石， 最容易造成口臭， 潔牙是解決牙石的有效措施。

2.潔舌 如果醫生認為你的口腔狀況很好， 那麼也許你需要清潔的是你的舌頭，

特別是如果你的舌苔非常厚的話。 舌苔厚膩正常舌苔(苔薄白) 清潔舌苔可以用專門的刮舌器， 也可以用毛非常軟的小牙刷， 注意毛不能硬， 刮的時候也不要太用力， 否則可能傷到你的舌頭。 潔舌的方法很簡單， 從舌中的後1／3處開始從後向前輕輕刮， 每刮一次記得用流水沖洗， 反復刮數次即可。

3.戒除煙酒， 這是最有效的防止口氣變差的方法之一。

4.減少進食會影響口氣的食物， 尤其是在你將前往公共場合與人打交道前， 適當地犧牲口福是必要的。

5.適當地多吃一些粗纖維食物， 以及一些粗麵包卷類的食物。 因為這些食物可以對口腔起到自潔作用， 相當於口香糖的效果。

6.認真刷牙， 並使用牙線。 對於牙間隙裡的殘渣，

牙籤效果遠遠不如牙線。 除非你的牙縫已經粗得可以往裡面塞牙籤， 否則牙籤除了讓你的牙縫越來越大以外， 沒有什麼好處。

7.除了口腔的疾病， 還有許多其他的疾病可以引起口臭， 必須對症治療。 糖尿病患者必須治療糖尿病， 消化不良的患者必須先服用助消化藥物， 這都是首要的。

8.需要注意的是， 某些藥物也可以引起口臭。 有些藥物可影響味覺和嗅覺， 如灰黃黴素、硫尿等， 能引起主觀性口臭。 還有些藥物例如抗過敏藥、鎮靜藥、利尿藥和降血壓藥等， 能使唾液的分泌減少， 口腔細菌得以繁殖， 結果產生口臭。 此時應該有目的性地多飲水， 吃些水果， 可緩解口臭問題。