女性懷孕之後生理會出現很多變化， 體質會變得虛弱， 很多病症也會找上身來， 比如女性出現肚子脹氣的情況就比較常見， 這裡提醒廣大孕婦朋友， 懷孕期間千萬不能隨意吃藥， 解決肚子脹氣的問題其實並不難， 下面這些小措施就很管用。
1.按摩
做法：溫熱手掌後， 采順時針方向從右上腹部開始， 接著以左上、左下、右下的順序迴圈按摩10到20圈左右， 每天可進行2至3次。
注意：按摩時要力度不要過大， 並稍微避開腹部中央的子宮位置， 用餐後也不適宜立刻按摩。 另外， 在按摩時可略加一點點的薄荷精油，
2.小動作
做法：將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 儘量將大腿貼近肚子。
這個動作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
注意：做此動作切記小心， 不要太過激烈。
3.飲料
做法：孕婦肚子脹氣可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
或是取適量紫蘇葉加水敖煮， 份量、比例不限， 可行氣、健脾胃。 亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
注意：孕婦不可多飲， 在肚子脹氣難受時食用即可。
4.辛辣物
做法：可適量服食辛辣物─生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物， 具有促進腸胃蠕動效果， 亦可使身體溫熱。
注意：孕早、晚期肚子脹氣不可用此方法。 嚴格來說， 孕婦是不宜服用辛辣物的，
5.胃散
做法：脹氣狀況嚴重時， 可服用胃散， 在各大藥店均有售。 但服用前最好請先向醫師詢問劑量。
注意：孕早、晚期最好不用此方法。 如果要用的話， 切記去詢問醫生， 按照醫生的囑咐來， 藥物只要不長期或大量服用， 對胎兒是不會產生影響的。
6.散步
做法：只要是身體健康、正常， 沒有其他異常或不適發的孕婦， 都可以在飯後30分鐘至1個小時後， 到外面散步20～30分鐘。 散步可是促進腸蠕動的好方法。
注意：孕婦散步即可， 一些帶撞擊性或需跑得太激烈的運動是禁止的。
