在減肥道路上， 不少前輩們“前赴後繼”， 嘗試了不少的減肥方法。 關於減肥的食物， 也眾說紛紜， 那麼吃辛辣食物能不能減肥呢?
有人認為， 吃辣可以減肥， 是因為吃辣後可以流汗， 並且增強飽腹感， 於是頓頓都離不開辣椒(小編想說下：流的是汗， 流的不是脂肪啊……)。 這些更加深了人們對吃辣減肥的一種信任感。 但是長期吃辣的話， 會對胃產生不良的影響， 會傷胃， 容易患上胃病， 甚至也有胃出血的可能。 並且， 吃太多的辛辣食物， 不但起不到美容的作用， 還會讓皮膚變得粗糙， 甚至是長暗瘡，
適當的吃辣， 可以開胃， 增強食欲， 促進我們的血液迴圈， 但是並不適合長期吃。 如果想要減肥， 不妨試試以下這些食物。
常見減肥食物
1、海藻
海藻具有利水和降血脂的作用， 並且含有的藻膠酸可以幫助抑制食欲， 能夠減輕體重， 並且不會引起失眠。 在《食療本草》中提到：瘦人， 不可服之。
2、海帶
海帶可以消痰利水， 也能使人消瘦。 有人曾做過試驗， 肥胖的人一個月內吃3斤左右的海帶， 可以達到一定的減肥效果。 碘是體內必須的元素， 如果缺碘會誘發肥胖， 因此， 海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有比較好的抑制作用。 《食療本草》提到：下氣， 久服瘦人。
3、荷葉
荷葉是很好的消暑食物， 有人曾用幹荷葉每天煮粥喝或者是泡水喝， 連續服用3個月， 體重明顯降低。 在《證治要訣》裡有提到：荷葉服之， 令人瘦劣。
4、紅豆
紅豆可以利尿、消腫和解毒， 長期食用的話是可以瘦下去的。 用紅豆減肥， 對水腫型肥胖的人效果很不錯。
5、冬瓜
冬瓜可以清熱解毒和利尿消痰， 減肥效果也不錯， 如果想要增胖的人， 最好不要食用。 大部分的肥胖患者都有內熱的情況， 冬瓜的清熱、下氣， 剛好有助於減肥， 可以長期服用。
