對於腎虛的人來說， 一定要注意身體的調理， 腎虛的患者要講究科學的飲食， 尤其是男性一定要注意正確的飲食方式， 其實是生薑有一定的效果， 用生薑來泡水， 或者是將生薑放到嘴裡面咀嚼， 都是比較有益的。
1、薑不僅是一種常見的作料， 同時也是一種滋補的良藥。 鮮薑又不如乾薑有強烈的燥性， 滋潤而不傷陰， 每天切四五薄片鮮生薑， 早上起來飲一杯溫開水， 然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼， 讓生薑的氣味在口腔內散發， 擴散到腸胃內和鼻孔外。
2、首先取雄鯉魚一條， 乾薑、枸杞子各10克。 取鯉魚肚內之魚？（雄魚腹中白色果凍樣物質，
3、乾薑屬寒性， 有健胃的作用， 枸杞具有補腎滋陰作用， 益精明目， 這種藥膳可以治療由於腎陽虛衰引起的*、胃寒， 腰膝酸軟等多種腎虧引起的症狀。
4、當然了， 姜性辛溫， 再冷天還是適合食用的， 不過天熱就不宜了， 而且用量過大很可能破血傷陰。 如果有喉痛、喉幹、大便乾燥等陰虛火旺症狀， 就不要用生薑了， 這一點尤其要注意， 否則會適得其反。
5、注意事項
知道了吃薑有什麼好處後， 腎虛的男性朋友不妨試試吧！薑也有多種吃法， 吃法的不同效果也會不同， 這是比較好的吃法。
