枸杞很多人都吃過， 可能用來熬過湯， 也可能用來泡過水。 絕大多數的人對枸杞的認識都僅限於好處。 枸杞雖然有滋補效果， 但是任何食物都要注意食用量， 枸杞吃多了是非常容易上火的。
1.枸杞子吃多了也是不好的， 不過， 您是可以可以長期適量的食用的。 枸杞子是有清熱解毒的功效的， 但是， 吃多的了話， 也可能是會導致上火的。 並且， 由於枸杞溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。
2.枸杞具有抗衰老作用， 抗癌作用， 降血脂與保肝作用以及降血糖作用。 臨床用多謂之為養肝腎陰之品， 中藥書籍中多歸為養陰藥.臨床多用滋陰之用， 但用之不當， 多數人不知其會傷陰上火。 雖然枸杞的性味是甘補平和， 質潤多液， 所以一般不會上火。 不過， 世事無絕對， 因為枸杞本身就是滋補品， 所以如果進食過多也會令人上火哦。 枸杞子洗淨是可當水果食用， 但不可過量， 吃多的話是會引起上火出鼻血的。 枸杞一般每日用量不得超過20～30克為宜。
3.枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在發燒、身體有炎症、的人最好別吃。
