核桃是世界四大乾果之一， 營養豐富是肯定的， 兒童吃核桃還能補腦， 一般情況下， 吃核桃是不會拉肚子的， 前提是適量食用。 核桃有長壽果之稱， 雖然營養， 但是不宜吃的太多， 避免發生意外。
1.吃核桃不會拉肚子
合理的吃核桃是不會拉肚子的， 也不會上火， 核桃性平溫， 味為苦澀， 入腎， 肺及大腸經， 有助陽祛寒， 改善便秘的作用， 所以一般來說， 吃核桃不會拉肚子。
2.為什麼有人吃核桃會拉肚子
雖說吃核桃不會拉肚子， 但是也有很多人反映吃了核桃後拉肚子， 原因可能有兩點。 其一可能是吃太多了， 核桃中含有大量的油脂，
3.一天吃幾顆核桃最好
一般來說， 核桃不應多吃， 雖然核桃營養價值高， 但是一天之內不宜大量食用， 每天吃核桃仁的重量應在20-40克左右， 大約相當於4-5個核桃即可， 上午下午都可以食用， 吃多了有堆積脂肪的風險， 還可能會上火或者拉肚子。
4.核桃的營養價值
核桃中營養素豐富， 每100克核桃含有蛋白質15-20克， 脂肪含量較多， 有62克， 但是其所含脂肪有86%為不飽和脂肪酸， 核桃還富含銅， 鎂， 維生素B6， 葉酸和維生素B1等， 吃核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，
