淡菜的功效有哪些？

什麼是淡菜， 可能很多人不瞭解， 事實上淡菜是我們所說的貽貝科動物的貝肉， 富含蛋白質， 有很好的營養價值以及經濟價值， 而且食用淡菜， 可以給我們帶來美味享受的同時， 對身體保健同樣也可以發揮很好的效果。

可能很多人一聽說淡菜都以為它是一種蔬菜吧， 但實際上作為一種海鮮類， 貝類的肉食， 有著豐富的營養價值， 除了蛋白質之外， 鐵含量都是比較多的， 但是它又屬於脂肪含量比較少的食物， 所以一直是飯桌上比較搶手的美味佳餚。

而想要更好的發揮但菜的營養保健功效， 那麼我們也應該注意瞭解一下它的吃法，

還有就是淡菜拌芹菜， 作為一道涼拌菜， 其實也是很多人喜歡的一種食用方法， 而且本身淡菜就可以補肝腎， 而芹菜能夠幫助降血壓， 所以對於肝陽上亢的高血壓人群來說， 這一道食物絕對是比較合適的， 能夠起到輔助治療調節的功效。

對於這些食物的功效價值， 我們也可以更多的去認識瞭解， 而通過上文內容介紹後可以發現， 其實對男性朋友來說， 淡菜可以稱得上補腎助陽的保健菜。