肝臟是人體非常重要的一個器官， 該器官的主要功能是代謝， 同時起到排除體內毒素的重任， 所以肝臟的健康對每個人都是至關重要的， 因此生活中要多吃對肝好的食物， 下面推薦的六種水果對肝臟就有很好的保護功效， 平時不妨可以多吃。
1、蘋果
蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。 還有柚子， 其性味酸、寒、無毒， 可化痰止咳， 健胃消食， 消腫止痛， 果肉風味甜酸適口。
青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯， 具有養肝解毒的祛病養生功效， 並能對抗抑鬱症， 因此較適合年輕人食用。
2、草莓
草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用。 對於肝火旺盛的人來說， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 從中醫角度講， 草莓性涼、偏酸甜， 能養肝護肝， 又因紅色入心， 可去心火。
挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的， 不能挑選個頭兒特別大的， 不能挑選顏色特別紅的。 最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。 這樣的草莓可以在冰箱裡保存兩三天。
3、荔枝
據《本草綱目》上記載， 荔枝具有強肝健胰的功效， 其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分， 不僅可及時補充機體所需，
一般來說， 不建議大量吃荔枝。 如果吃荔枝時， 沒有上火的症狀或只有輕微上火的症狀， 可以適當食用。 如果一吃就上火， 那就最好不吃。 吃荔枝的時候， 可以喝綠豆湯、菊花茶等清熱藥物， 適當中和荔枝的熱氣。
4、梨
梨， 含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。
生梨對於上呼吸道感染以及便秘有良好效果， 而將梨子煮熟或者蒸熟， 再加點冰糖， 能起到很好的滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
5、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果， 其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分， 在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
但要注意了， 不熟的香蕉易導致便秘加重， 大家都知道香蕉可以幫助緩解便秘， 這只限於熟了的香蕉， 而不熟的香蕉反而會加重， 或者引起便秘。
6、橘子
研究所專家指出， 柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素， 而調查中發現， 類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高， 人的肝功能越正常， 患上動脈硬化的危險就越低。 柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力， 對保護肝臟有益。
每天吃3個橘子， 就能滿足每人每天對維生素C的需要量，
