南瓜粥是下奶的食物， 所以在哺乳期的媽媽們其實是可以吃南瓜的， 而且用南瓜來熬粥其實更容易消化， 對寶寶的哺乳吸收也比較有利， 但是不能夠吃韭菜花椒等這些會回奶的食物。
1、哺乳期能吃南瓜， 南瓜不會導致回奶。 南瓜營養價值很高， 含水量較低， 幹物質含量較高， 非還原糖和澱粉含量中， 澱粉與全糖比率大於1， 纖維較少， 維生素A、C含量也比較多， 是非常好的保健品。 哺乳期吃了不會影響自身健康和哺乳品質， 哺乳期媽媽吃了能補充身體所需的能量和營養素， 也可通過乳汁讓寶寶吸收到這些營養素。
2、南瓜中豐富的纖維素和果膠， 可以結合多餘的膽固醇， 從而降低血液的膽固醇含量， 起到防止動脈粥樣硬化的作用。 除此之外對糖尿病也有輔助治療作用。 哺乳期媽媽食用對糖尿病、高血壓、水腫等都有很好防治作用。
3、南瓜與豬肝同食可治夜盲， 與山藥同食， 有增補益脾胃的功能。 另外南瓜含有豐富的維生素和果膠， 果膠具有很好的吸附作用， 能黏結和消除體內細菌黴素和其他有害物質， 如重金屬當中的鉛、汞和放射性元素， 能夠起到解毒的作用。 哺乳期媽媽食用能有殺蟲解毒的功效。
4、補血美容。 清代名醫陳修園說：“南瓜補血之妙品”。
