心火旺盛對健康是不利的, 所以在日常生活中也要注重科學的調理, 可以喝一些能夠去除心火的茶葉, 比如常見的菊花茶以及綠茶, 都有很好的清熱解毒以及去火消暑的效果。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。 不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。 飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。 用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。 適合肝火旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
3、心火旺肝火旺吃什麼
1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。
3、草莓草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、番茄含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
5、大豆含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。