春季謹防這四種疾病

初春氣候變化無常， 是一年中最不穩定的季節。 同時， 人的機體經過嚴冬的蟄伏， 免疫力和抗寒能力均有明顯的下降， 這就為各種病菌的侵入鋪墊了溫床。 按以往的情況， 有四種疾病會隨春而至， 人們一定要提高警惕， 精心預防。

一是甲型肝炎。 春季是甲型肝炎的好發季節。 在這段時間裡， 特別是在接觸甲型肝炎病人半個月至一個月後的時間裡， 凡出現發熱， 沒有其它原因， 如吃得過飽、吃了油膩食品、夜間睡眠不足等可以解釋的吃不下飯， 甚至飯後噁心、嘔吐、乏力， 連上一步樓梯都感費力、面黃、小便像濃茶等症狀時，

應及時去醫院診治。

二是流行性出血熱。 這是一種春季急性傳染病。 目前對這種病尚無令人滿意的特效藥物， 病後不及時診治， 病死率相當高。 在這個季節， 一旦出現突然畏寒、繼之高熱、面紅、頸紅、胸肩部紅、貌似醉酒、伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚粘膜有出血點的病人， 應及時求治。

三是流行性腦脊髓膜炎。 簡稱流腦， 俗稱腦膜炎， 是腦膜炎雙球菌引起的急性傳染病。 好發於春季， 男女老幼都可得病， 其中兒童為多。 在流腦好發的季節裡， 一旦發現突然高熱、頭痛、噴射狀嘔吐、驚厥和皮膚粘膜有出血點的病人， 應加以注意。 該病患者居室應開窗通風， 病人使用的被褥應在太陽光下曝曬消毒。

四是風疹。 風疹多危害幼兒及胎兒，

懷孕婦女特別是妊娠早期得了風疹容易引起胎兒畸形。 此病多有發熱， 體溫不太高， 1～2天后面部、頸部皮膚出現淡紅色疹子， 在24小時內迅速蔓延至全身， 但手掌、足底大多無疹子。 在風疹好發季節裡， 孕婦盡可能少去人多擁擠的公共場所， 外出時盡可能戴口罩。

俗話說："春困秋乏"， 春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。 特別是下午， 工作學習時間長了， 感到特別疲乏。 這時候伸個懶腰， 就會馬上覺得全身舒展， 精神爽快， 十分地自在。 即使在不疲勞的時候， 有意識的伸幾個懶腰， 也會覺得舒適。

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。 然而， 為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道，

伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓， 利於心臟的充分運動， 使更多的氧氣能供給各個組織器官。 同時， 由於上肢、上體的活動， 能使更多的含氧的血液供給大腦， 使人頓時感到清醒舒適。

人體解剖學、生理學告訴我們， 人腦的重量雖然只占全身體重的1/50， 而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。 人類由於直立行走等因素， 身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。 久坐不動， 加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀， 頭昏眼花， 腿麻腰酸， 導致工作效率降低。 所以經常伸伸懶腰， 活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。 110歲的長壽老人俞生光幹活累了， 總要打一套"白虎拳"或者伸幾個懶腰再繼續工作。

這就是他在生活中悟出來的健身哲理。 坐久了請多伸懶腰， 這是給坐辦公室一族的忠告， 也是讓您在春天保持旺盛精力的"法寶"。