大多數女人一生中都曾有過痛經的經歷， 90%痛經是原發性的， 一般在月經前後一兩天就能緩解， 若是超過三天仍不能緩解則需考慮其他原因。 臨床發現有一部分女性的痛經卻是因為骨盆不正所致。 因此， 在治療腰痛時， 無意中也治好了痛經頑疾。
愛穿高跟鞋、蹺二郎腿易誘發痛經
愛穿高跟鞋、蹺二郎腿這些行為給女性朋友們埋下了健康的隱患。 剛滿25歲的OL， 工作兩年已腰痛半年。 去看腰痛病時， 發現除了腰痛症狀外， 還臉色晦暗， 滿臉青春痘。 原來她患腰痛不久後， 還出現了月經時劇烈的腹痛， 睡眠品質也開始慢慢下降，
檢查後發現， 骨盆前傾， 腰椎生理曲度過大， 左右兩側髂骨高低不平， 導致腰椎周圍肌肉受力不均， 從而出現了腰痛， 被判斷為“骨盆旋移症”， 於是用正骨手法糾正骨盆錯位， 抱膝滾動以改善腰椎過大的生理曲度。 十餘次治療後， 腰痛基本好了， 奇妙的是月經時腹痛的症狀也消失了， 睡眠品質明顯改善， 臉上的痘痘在不知不覺中大多消失了。
骨盆歪， 為何會誘發痛經？
骨盆裡側有女性卵巢、子宮、膀胱等重要臟器。 兩者好比是房子跟傢俱的關係。 如果房子傾斜了， 裡面的傢俱的位置就會發生改變。
如何預防骨盆歪？
1、少穿高跟鞋。 如果工作中無法避免穿高跟鞋， 女性朋友回到家中， 可做些讓骨盆後傾的鍛煉， 具體要在脊柱專科醫師的指導下進行。
2、日常生活中儘量不蹺二郎腿。 儘量做到坐正， 最好做到“坐如鐘， 站如松”， 讓兩側骨盆均勻受力。
3、坐好月子。 女性分娩後， 骨盆處於相對不穩定的狀態。 如果月子沒“坐好”， 骨盆的恢復會受到影響， 容易為日後的脊椎病埋下種子。
骨盆偏歪如何自查？
建議女性可仰臥在床， 完全躺直。 雙手拇指分別摸兩側下腹部前內側的骨盆尖並感覺它們的位置關係：
1、高度是否一致。 正常情況下， 兩邊骨盆尖的高度是一致的。 如果兩邊的骨盆尖一邊較高， 另一邊較低， 說明骨盆是左右旋轉；
2、與水平線是否平行。 正常情況下， 兩邊骨盆尖的連線是平行於左右方向水平線的。 如果兩邊骨盆尖的連線， 與左右方向的水平線不平行， 說明骨盆左右傾斜了。
如果發現自己骨盆有偏歪， 同時也有腰痛、痛經等不適的症狀， 就要及時到醫院找專科醫生看看了。
