痛經的時候喝生薑紅糖水是可以的， 因為它能夠讓身體暖和增加能量， 而且能夠加快血液的迴圈， 幫助經期血快的排出， 尤其是對於行經不暢， 小腹疼痛的女性來說比較合適。
生薑紅糖水有效嗎？" alt="痛經喝生薑紅糖水有效嗎？">
1、 首先， 喝熱的紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢， 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題， 不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮， 補中氣、補血養肝（依中醫觀點， 子宮正是走肝經）， 溫筋通絡效果會更好。
2、但是紅糖屬熱性， 易燥火上火，
3、其次， 紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效， 更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。 可以幫助產後女性緩解子宮收縮， 但對經期女性而言， 用處並不大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。 所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生， 避免經期受涼， 在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
4、姜棗紅糖湯
材料：紅糖、大棗各30克， 乾薑10克
製作方法：乾薑和大棗清洗乾淨， 大棗要去核， 將乾薑切成片， 三者一起放入煲中煎煮。
服用方法：服用湯水時最好也吃些大棗。
適應症：嘔吐、寒性痛經女性。
