這3個壞現象說明你變老 抗衰老的方法

衰老是一種自然現象， 女人最害怕的就是衰老， 衰老我們每一個人都不能避免， 但是我們可以通過一些方法延緩衰老， 其中食療跟按摩方法是可以有效的幫助女人延緩衰老的。

這3個壞現象說明你變老

彎腰駝背：脊椎——駝背

35歲以後， 脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的S形身材， 可不是說你的脊椎要變成S型。 脊椎出現了側彎， 就會帶來很多疾病。 女性與男性相比， 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍， 脊椎側彎的女性特別脆弱， 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背， 造成腰椎與胸椎壓力分佈不均， 長此以往， 勢必壓迫脊椎神經， 而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈， 造成腿部靜脈曲張。

牙齒變長了：牙齒——兔子的門牙

如果你發現牙齒變得比以前更長了， 這不是因為它們在增長， 而是因為牙齦在萎縮， 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米， 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露， 這個數字會增長到15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性， 牙齦開始鬆弛。

脫髮：頭髮——越來越稀疏

正常狀況下， 每個人每天都會脫落一些毛髮。 但是如果發現頭髮稀疏變薄， 並且已經退過了髮際線， 或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，

這就說明你要重視這個問題了。 35歲以後， 相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。 原因同樣與雌性激素的分泌有關， 一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

抗衰老注意這3點：

眼部保養是重點

眼部肌膚一旦老化， 眼角就會迅速形成皺紋， 造成眼角下垂， 所以一定要防止第一條皺紋產生， 針對性地選擇預防性眼霜， 以及眼部卸妝液， 不要讓眼睛過度疲勞， 致使眼周產生皺紋， 並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。 此外， 還應該加強眼部的按摩， 塗抹眼霜， 為眼部解除疲勞提供營養。

緊致肌膚靠按摩

鬆弛是肌膚老化的大敵之一， 為了避免這個結果的出現， 25歲後我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養外，

還應增加一項抗老化功能。 在平時為皮膚擦上護膚保養品時， 不要只是目的性的將護膚品塗於臉上， 還沒等它吸收就結束了塗抹的過程， 這樣不僅浪費了你昂貴的保養品， 同時也白費了時間。 正確的做法應該是在擦保養品時要配合適當的按摩手法， 將肌膚提拉， 恢復緊致感， 才能達到抗衰老的目的。

多做預防保養

想要讓肌膚緊致， 除了做好日常的保養之外， 同時還要做好預防保養， 要知道皺紋一旦形成， 即使你加倍努力保養和去除， 都需要經歷一段漫長的時間。 因此， 與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋， 還不如在皺紋還沒出現前， 就做好預防保養工作。 首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品，

其次養成規律正常的作息時間， 不要熬夜， 多吃健康食品。