由於現在很多人經常食用大魚大肉， 人體血糖含量以及脂肪量愈來愈來， 從而引發血壓高的症狀。 除了一定的藥物緩解治療外， 其飲食情況也是非常重要的， 需要引起高度重視， 若是食用食物不當， 還會使血壓有所升高， 不利於人體健康。 那麼， 血壓高吃什麼食物好呢？
山楂。 山楂中含有豐富的維生素和微量元素， 能夠有效補充人體所需營養物質， 對於人體健康起到一定的積極作用。 而且山楂具有很好的降低血糖和脂肪量的作用， 適當地食用山楂， 能夠對降低血壓也發揮良好的功效， 常可泡水飲用。
苦瓜。 苦瓜具有清熱解毒的作用， 同時還會含有豐富的膳食纖維， 能夠有效排出人體有毒物質， 預防便秘。 而且對於攝取食物的多餘糖分起到抑制作用， 從而起到降低血壓的積極功效， 特別適合血壓高的人食用。 常可作為涼拌苦瓜食用， 清爽可口。
南瓜。 南瓜雖然吃起來比較甜， 但是卻對降低血糖起到的顯著的功效， 從而對降低血壓也發揮一定的作用。 而且適當地食用南瓜， 還能夠促進腸胃蠕動， 加快人體吸收和消化， 減輕腸胃負擔。 常可熬粥食用， 香甜可口， 受到很多朋友的喜愛。
以上所介紹的就是適合血壓高的朋友食用的食物， 雖然在某種程度上能夠起到降低血壓的作用， 但是仍要控制， 注意適量食用， 不能貪多。
