辛辣刺激性食物雖然不能多吃， 但是勝在口味獨特， 所以絕大部分的人是管不住嘴巴的， 還是忍不住吃辛辣食物。 但是辛辣食物吃多了又容易長痘痘， 這是很正常的， 這和內分泌失調有關。
1.刺激油脂分泌
對於油性皮膚的人來說， 本身長痘痘的概率更高， 因為油性皮膚一般分泌的油脂比較多， 吃完辣的之後， 會刺激油脂的分泌， 過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔， 從而導致痘痘的產生。 所以要想吃辣後不長痘或者是少長痘， 必須做好平時的清潔工作， 要學會適當的保養皮膚。 當然， 也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，
2. 內分泌失調
吃辣之後， 人體體內的激素紊亂， 達不到平衡， 就是平時所說的內分泌失調， 這也是引起痘痘增長的原因。 為了平衡吃辣後對身體的影響， 我們平時應該多喝水排毒， 多吃蔬菜水果， 達到膳食均衡。 保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
3.注意事項
其實每個人吃完辣後長痘痘的程度都不一樣， 對於吃辣後長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品， 多吃清淡的食物， 控制自己的飲食， 養成良好的習慣， 特別是對於處於青春期的人來說， 本身體內激素分泌失衡， 更要注意少吃辛辣和油性食品。 另外， 保持心情暢通， 作息規律也很重要哦！
