貧血最易高發的人群有哪些

一、長期喝濃咖啡、濃茶的人

因為咖啡可以抑制鐵的吸收， 濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質， 隨糞便排出。

二、月經過多的女性

正常月經量為30-50毫升。 若超過80毫升， 即為月經過多。 經量過多， 體內鐵的含量供應不足， 容易導致貧血。

三、妊娠女性

貧血最易高發的人群是哪些

由於生理的變化， 血容量會隨著生理的需要而增加， 孕婦的血液被稀釋丁， 懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵， 而現在的女性， 由於月經、偏食等原因， 懷孕前大多已有貧血傾向， 一旦懷孕， 體內鐵的消耗量急速增加， 引起貧血。

四、過分減肥的人

許多人為了減肥而不吃早飯， 或每天拒吃主食， 或只吃一些膳食纖維類食品， 營養得不到平衡， 這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。

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