拖延症是當今很多人都養成的壞習慣， 很多人都會慢拖拖地做事情， 這種習慣是需要改掉的。 那麼， 我們該如何改掉拖延症呢？下面小編為大家介紹五招改掉拖延症的方法吧。
要明白是什麼造成了拖延症
一個人最大的敵人其實就是自己。 很多時候你會發現， 總有兩種思想在控制著自己。 一種是理性的， 在提醒著你什麼是對的， 應該做什麼；一種就是你心裡的懶惰， 恐懼， 放縱。 在做決策的時候， 這兩種思想常常做鬥爭， 最後勝利的往往是後者， 這就導致了拖延症。 你任由心裡的懶惰任意滋生， 也就一次次造成了你生活中的拖延。
給自己設定一個比較誘惑自己的獎勵
對於克服了拖延症， 成功完成一件事情， 給自己設定獎勵， 可以激勵自己更好更快地去做這件事。 例如獎勵自己一個禮物， 一頓豐盛的大餐等， 總之， 是給自己動力去克服自己的陋習。
改變自己的態度
說是拖延症， 其實“症”給人的感覺總是不好的， 拖延一定程度上影響了我們的生活， 這倒是顯而易見的， 很多人或許沒到拖延症的地步， 但也確實因為拖延造成了一些不必要的麻煩。 說得通俗一點， 就像一個人走路時專注於思考卻沒有因此而摔倒一樣的道理， 是潛意識在作怪。
積極的心理暗示
在要拖延時不斷提醒自己：總有人在你切水果時秒殺一道難題；總有人在你發射憤怒小鳥時記一個單詞；總有人在你dota時看完一章好書；總有人在你閒聊時聽一段VOA;總有人在你熟睡時回想一天的得失；有人比你努力不可怕，
必須限制自己的遊戲時間
玩物喪志遊戲浪費了我們大量時間。 遊戲使我們放鬆他應該只是一個生活的調劑， 但是卻辦成了我們的主旋律。 在遊戲中我們忘記了時間忘記了自己忘記了方向和目標。 因此我們的一切計畫將很難實施。 所以關掉你的電腦除非你不得不使用它。 當你完成了一天的工作完成了一天的計畫。 身心疲憊時你就會忘記遊戲不再留戀。
