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血糖偏高的人能吃蜂蜜嗎?

血糖偏高的人, 平時的時候一定要注意監測好自己的血糖, 控制血糖, 血糖偏高的人並不適合吃蜂蜜, 因為本身蜂蜜的含糖量就比較高, 所以要注意科學的飲食, 定期複查血糖正確運動。

1、血糖偏高的人不宜用蜂蜜, 因為蜂蜜的含糖量高, 新的研究報告表明蜂蜜對血糖的影響也比蔗糖要高”。 如果你同事現在的血糖臨界, 不是蜂蜜引起的, 而是胰島功能和胰島素抵抗或其它的原因導致。 你應該告訴他要定期複查血糖。 近期多運動, 控制飲食。

2、正常人餐後血糖也會升高, 但由於體內胰島素水準也可隨之升高, 所以他們的血糖不致於升至不正常的高度。 血糖偏高的人存在著胰島素的相對不足或者絕對缺乏, 血糖升高時沒有能力分泌足夠的胰島素使血糖迅速降至正常水準, 而高血糖對身體是有很大毒性作用的, 所以血糖偏高的人還是不宜吃糖的好。 大家知道, 血糖是指血液中的葡萄糖, 平時所說的蔗糖、麥牙糖和果糖又不是葡萄糖, 糖尿病人是不是就可以吃了呢?這要從這些糖類在體內如何轉化談起。 蔗糖是由一分子葡萄糖和一分子果糖組成的, 麥芽糖則是由兩個葡萄糖分子組成,

它們在體內的分解產物中都有葡萄糖, 所以糖尿病者不宜吃糖。 果糖雖然不是葡萄糖, 又能刺激胰島素分泌, 有人認為糖尿病人可以吃果糖, 但果糖的結構和葡萄糖很接近, 在體內能轉化為葡萄糖, 所以也不宜多吃。

3、總之, 血糖偏高的人不宜食用的食品包括白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜餞、含糖飲料、含糖糕點等等。

當然, 不能吃糖並不意味著不能吃甜味劑, 木糖醇、甜葉菊、蛋白糖、(如紐特健康糖)等均屬於甜味劑, 基本上不影響血糖, 當然可以食用。

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