懷孕的時候如果不注意飲食， 攝入大量甜食， 很容易造成血糖偏高。 孕婦血糖高應該怎麼辦？孕期降糖吃什麼好？
孕期控糖飲食注意4點
孕婦如果出現了血糖偏高症狀， 那麼要嚴格控制飲食。 那麼， 准媽媽孕期血糖高到底該怎麼吃？
少量多餐
我們一般是一日三餐， 准媽媽因為消耗大， 很容易餓， 可以在正常三餐之間加餐， 但要注意每次不要吃太多。 這種進餐方式， 對於孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
少吃甜食
血糖高的准媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖製品的甜食， 如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等；少吃含糖較高的水果，
少吃高澱粉食物
澱粉攝入後也會轉化為糖， 因此孕期血糖高的准媽媽還應控制澱粉攝入量， 少吃高澱粉食物， 如土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等。
多吃蔬菜和水果（低糖）
准媽媽孕期應注意多攝入富含纖維素和維生素的食品， 多吃蔬菜、適當吃新鮮水果（勿喝果汁）， 可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等， 水果可放在兩餐之間， 這樣可延緩血糖的升高， 也比較有飽足感， 有利於血糖控制。
孕婦降糖食譜推薦
為了更好地幫助大家降糖， 下面再推薦幾道降糖食譜：
玉竹炒藕片
蓮藕健脾開胃、益血生肌、止瀉；玉竹養陰潤燥、生津止渴， 兩者同烹， 適用於各型糖尿病孕婦常食。
做法：
1、玉竹洗淨， 去根須， 切段， 焯熟， 瀝幹；蓮藕洗淨， 切片， 焯水；胡蘿蔔去皮， 切片。
2、鍋上火放油燒熱， 倒入藕片、玉竹段、胡蘿蔔片炒至斷生， 加精鹽、薑汁、胡椒粉翻炒均勻， 加味精即可裝盤。
糖醋山藥蛋塊
山藥含有粘液蛋白， 有降低血糖的作用， 可用於治療糖尿病， 是糖尿病人的食療佳品；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素， 能有效阻止血脂在血管壁的沉澱， 預防心血疾病， 取得益志安神、延年益壽的功效。
做法：
1、將山藥洗淨， 去皮， 切成滾刀塊。
2、炒鍋燒熱， 加植物油適量， 燒至六成熱時， 將山藥塊放入， 炸至起皮呈黃色撈出， 瀝油。
3、炒鍋控淨油， 加醋及糖水， 燒開後再倒入山藥塊， 用麵粉80克（麵粉50克加水）使汁收濃， 裹勻山藥塊， 即成。
鯽魚白扁豆粥
鯽魚肉200g， 白扁豆25g， 小米30g， 鹽、蔥花適量。
將小米、白扁豆洗淨， 加水適量， 大火煮5分鐘， 改文火煮至八成熟後， 將鯽魚肉放入， 煮至爛熟， 撒少許蔥花、精鹽即可。 此粥益氣滋陰， 可輔助治療糖尿病。
香蕉粥
香蕉250克， 冰糖、粳米各100克。
香蕉去皮， 切成丁。 粳米淘洗乾淨， 清水浸泡2小時， 撈出瀝幹。 將鍋內加清水1000毫升， 加入粳米， 旺火煮沸， 再加入香蕉丁、冰糖， 改用小火熬30分鐘即成。
血糖偏高的孕媽可以試試上述食譜哦！
