每個人對婚姻都有美好的嚮往和憧憬， 新婚總是那麼令人回味和甜蜜， 久而久之， 兩個人相處久了會產生各種矛盾， 嚴重的會導致離婚， 然而， 婚姻的破裂使許多離過婚的夫妻難以回到正常的生活狀態， 有什麼方法能夠讓那些離婚夫妻走出婚姻失敗的陰影， 展開新生活？
自我反省
很多人遭遇婚戀挫折時都是把全部責任推給對方， 很少會在自身的方面尋找原因並做出改善， 要知道出現問題一定是雙方都存在某些問題， 當自己找到原因並盡力改善後， 對方依然沒有回頭的意思， 就要坦然接受並面對現實。
調整心態
要知道每個人的一生都會遇到挫折， 戀愛婚姻的一兩次失敗並不能說明任何問題。 不能讓婚姻挫折心理給你的人生道路設置障礙， 學會樂觀面對人生， 保持積極的心態， 才能給我們的生活帶來積極的效應， 讓我們的生活充滿快樂和希望。
改變環境
如果周圍的人文環境， 對自己的離婚事件表示出的“好奇”讓自己很不舒服， 或者居住的房子裡有太多傷心的回憶， 不妨嘗試讓自己遠離這些傷心和是非之地。
移情方法
短時間內可以將主要精力用於工作和學習中去， 暫時遺忘眼前的不愉快， 使心情趨於好轉。
感情支援
周圍的同事和朋友，
心理諮詢
如果通過自我努力始終無法消除離異帶來的傷痛， 為了保持住心理健康狀態， 避免產生抑鬱症、焦慮症、失眠症等心理問題， 最好儘快向心理醫生求助， 進行心理干預。
多與人交往
習慣的把自己視為社會的一員， 並希望從團體中得到愛。 當你真誠的關心別人幫助別人， 無私奉獻自己的一片愛心時， 你會欣喜地發現， 你獲得的比你給予的更多。
增強自信
人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒， 並保持樂觀心情的。 一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。
