女性因為胞宮寒冷而不孕, 醫學上稱為宮寒不孕。 想要懷寶寶的女性, 備孕計畫中一定不能少了調理宮寒的工作哦, 那麼究竟該怎麼保暖呢?下面我們就來看看吧。
全面保暖
首先調理宮寒我們要注意做好日常的保暖, 避免小腹受涼, 給子宮保暖, 尤其下身要少受涼, 注意給小腹、腰部和雙腳保暖。 月經期間, 女性不要久坐冰冷的凳子。 不僅僅需要注意腹部的保暖, 還需要注意其他部位都不能受涼, 特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。 別讓腰背受涼, 防止寒從腳下生, 不要久坐寒涼之地, 否則寒邪會直擊子宮。
減肥要適度
由於追求苗條身材的女性不再少數, 為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 然而, 減肥不當會傷及子宮。 適中的體型是健康的表現, 如果太胖, 確實需要減肥, 但要注意減重不能過於快速, 身體在短時間內丟失了大量的能量性物質, 寒邪很可能乘虛而入, 攻擊子宮。
別輕易流產
流產需要消耗女性大量的能量物質, 等於突然全部扔掉那些能量物質,
樂觀心態
女性朋友是比較感性的, 很情緒也比較敏感, 而積極樂觀的心態也能夠幫助我們調理宮寒, 樂觀心態化解體內鬱氣。 重視自我保養、調節身心健康, 做到起居有規律、營養均衡, 及時調節情緒, 保持樂觀心情和積極的處事態度, 這樣有利於儲藏陽氣。
充足睡眠
充足的睡眠非常的重要, 對身體健康也非常有好處, 能夠幫助我們調理宮寒, “養生之訣, 當以睡眠居先, 睡能還精, 睡能養氣, 睡能健脾益胃, 睡能堅骨強筋。 ”睡眠的時候身體的各個器官都得到休息, 這樣身體就可以進行自我調節, 身體會更加的健康, 充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提,
注意飲食
調理宮寒, 要少吃生冷食物。 在中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季, 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多, 春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。 這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣, 導致寒邪內生, 侵害子宮。
鮑魚滋補清熱
中醫認為鮑魚滋補清熱, 可以滋陰養顏、清肝明目, 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸, 調和時不像現在使用蜂蜜, 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。