蒲公英泡水具有很好的清熱解毒的效果， 而且在一定程度上還可以預防人體便秘， 對於女性朋友又起到美容的功效， 作為一種養生保健茶受到很多人的喜愛。 但由於蒲公英泡水也存在副作用， 需要在飲用時注意量， 否則會引起人體腹瀉等腸胃不適的症狀。 那麼， 蒲公英泡水一天喝多少呢？
蒲公英主要分為新鮮的和晾曬好的蒲公英幹， 若是新鮮蒲公英一次需要50g， 用500ml左右的水浸泡飲用。 若是蒲公英幹的話， 一次用開水沖泡10g左右即可， 這是針對于正常成年人一次可以飲用的量， 還可以根據自身具體情況進行增加或減少。
同時， 沖泡時應用煮沸的開水， 這樣才能將其藥效發揮到最大。 或者是直接把蒲公英葉子放在鍋中倒入水煮沸， 再燜5分鐘左右， 可以明顯發現水變色， 根據自己的口味還可加入蜂蜜或冰糖， 攪拌後即可飲用， 趁熱喝效果最佳。
但是由於喝太多的蒲公英水會導致出現拉肚子的現象， 特別是腸胃不好的朋友一定要在飲用蒲公英水之前適量吃一些食品， 保證腸胃沒有處在空腹狀態， 這樣就可以大大減小蒲公英對胃部帶來的刺激作用， 有利於人體健康發展。
相信你經過上面所說後可以正確地飲用蒲公英水， 不會再出現一些不利於人體健康的症狀。 同時， 喝蒲公英水時應注意不要和藥品一同飲用，
