一、司機胃病手術後吃什麼好
二、司機胃病多的原因
三、胃不好要注意以下問題
司機胃病手術後吃什麼好
1、開始應吃容易消化的清淡食物如濃稠米湯、藕粉(儘量少放糖)、果汁、去油的雞湯、肉湯等。
2、一天后可以吃清稀飯,素麵條或蒸蛋花,2—4天后逐漸增加到軟的乾飯,肉湯及魚湯和少量瘦肉、魚肉以及植物油炒蔬菜。
3、大約在1—2周後便可恢復正常人主食,只是動物油(如豬油)和肥肉宜少吃。
4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。 少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量。
5、宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。
6、注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。 少用單糖及雙糖,預防誘發傾倒綜合征。
司機胃病多的原因
1、司機開車時精神高度緊張,如果這種緊張狀態長期得不到緩解,極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。 大家知道,胃的正常工作狀態,要有神經、內分泌系統參與調節才能夠順利完成。 當大腦皮質功能失調、植物神經和內分泌系統紊亂時,就會出現胃酸分泌過盛、十二指腸液反流減少等不正常現象,削弱了對胃酸的中和及胃粘膜的保護。 神經緊張還易造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發生。
2、吃飯時間無規律,饑一頓飽一頓,破壞了胃的正常消化分泌節律。 有的司機同志為了趕時間,吃飯時狼吞虎嚥,不仔細咀嚼就把食物咽進肚裡,而粗糙的食物不易被胃消化,可使胃粘膜發生物理損傷。
3、一些司機飲食習慣不科學。 過量飲酒和喝過多的含大量氣體的飲料,能直接損傷胃粘膜,而過酸或辛辣的食物則可使胃受到化學性損傷。
4、司機進食不潔食物的機會多。 司機因工作關係在外面吃飯是常事,特別是一些計程車司機,為了不耽誤拉客,經常隨便在街頭上攤上買個盒飯湊合一頓。 如果不注意飲食衛生,一旦吃了不潔食物,將有害病菌吃入胃內,輕則胃不舒服,重則食物中毒或引發其他疾病,這些對胃的損害都是嚴重的,甚至可能是終身的。
5、司機坐的時間長,運動量小,使食物在胃記憶體留時間長。
胃不好要注意以下問題
1、胃痛可以喝牛奶
其實喝牛奶還能緩解胃痛。 牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
因人而異。 稀飯熬煮的時間比較久,會將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會嘔酸水。 還有的人認為吃稀飯容易餓,不知不覺就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會不舒服。 其實,如果想要好消化,吃乾飯時多咀嚼幾下,效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯
只要多嚼,就沒關係。 平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。
4、胃痛可吃蘇打餅乾有效
別餓過頭最重要。 蘇打餅乾可以中和一點胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在於方便攜帶。 重點還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發胃痛。
5、飯後站一站對消化最好
稍微站一站。 用餐後,血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。 如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。 容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,儘量不要飯後躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使症狀加劇。
6、胃不好要忌煙酒
煙要戒,酒少喝。 香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈,並刺激胃酸分泌。 曾有研究顯示,有抽煙習慣的消化性潰瘍病人,即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療,也不容易痊癒,只有戒煙後,潰瘍症狀才好轉。
7、防止暴飲暴食
南方的夏季高熱而多雨,容易導致暑熱。 過度飲食容易造成腸胃功能的損傷,進而加重暑濕的症狀。 因此應當重視夏日的飲食,避免肥甘厚味及恣食生冷,防止出現暴飲暴食的現象。
