黑枸杞每天吃多少粒呢？

黑枸杞其實也是枸杞的一種， 可是我們都知道， 雖然和枸杞的保健價值是比較高的， 比普通枸杞更名貴， 但是好的東西也要注意一定的食用量和原則， 不能夠過多的飲用， 以免造成反作用， 那麼黑枸杞每天要吃多少粒合適呢？

黑枸杞的食用量， 一般來說成年人每天五克就可以了， 大概為十幾粒左右， 當然可以根據自身的一個情況來增減， 因為本身它的青花素營養物質含量比較豐富， 滋補效果顯著， 所以說在使用量問題上也要酌情， 並不是說越多越好。

再者還會受到它的食用方式影響， 比如可以直接咀嚼食用，

同時需要提醒的是， 黑枸杞屬於溫補性的食物， 嬰幼兒不適合食用， 還有正處在發燒腹瀉狀態的人也不能夠食用， 用來泡酒的話， 一斤白酒要配30克左右的黑枸杞就可以了， 即便它的功效價值高， 我們也應該講究它的科學飲用原則。