黑枸杞來歷悠久, 相傳周文王時期, 北方的獫狁部落舉兵來襲。 文王數次發兵征伐, 屢屢受挫。 遂派名將南仲前往朔方駐守邊疆, 在朔方禦敵之時, 不慎因傷身染惡疾, 藥石無醫。 幸遇一老者贈玄色枸子, 得之日日嚼食, 身輕而愈。 時至獫狁大敗, 得勝而歸, 獻枸于姬昌。 文王食之, 大悅, 贊其味甘健體, 乃天之神果, 遂將玄色定為天子之色。
營養價值
野生黑枸杞味甘、性平, 富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。 尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素其功效是維生素C的20倍、維生素E的50倍, 被譽為“軟黃金”。
經科學檢測, 其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍, 尤其是原花青素(OPC)超過藍莓(黑果枸杞含OPC3690毫克/100克;藍莓含OPC330~3380毫克/100克)。 這是迄今為止發現OPC含量最高的天然野生果實。
藥用功效
增強免疫力、延緩衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,
補腎益精、預防癌症:黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效, 亦可讓癌細胞無法順利擴散, 借此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。
生津止渴、改善迴圈:花青素能夠改善血液迴圈, 恢復失去的微血管功效, 加強脆弱的血管, 因而是血管更具彈性。
補血安神、改善睡眠:黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成, 是目前自然界最有效的抗氧化物質。
明目作用:長期用野生黑枸杞泡茶喝, 具有明顯保護視力的作用, 對青少年假性近視, 中老年眼花、眼底出血, 糖尿病視網膜病變, 白內障, 視疲勞, 乾眼症都有良好的保健作用。
黑果枸杞還可防治糖尿病, 並具有明顯的抗疲勞, 保肝, 抗腫瘤, 疏通血管, 降壓, 保護心血管系統作用。
黑枸杞適宜人群
1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性;
3、長時間使用電腦、手機,
4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群(會增加自由基,
侵害身體)黑枸杞的吃法;
6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。
食用方法
黑枸杞泡水、泡茶、泡酒服用皮膚粗糙、膚色不佳的女性內分泌紊亂者尤其適宜。
成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合, 既可以直接當乾果吃, 也可以泡水喝, 根據自己的服用狀況增減數量, 達到效果最佳為止。
黑枸杞沖泡後, 彌漫著濃濃的藍色或者紫色, 是富含極高的花青素的緣故。 黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色, 在酸性水中侵泡呈現紫色。
枸杞蓮子茶:黑枸杞10粒, 蓮子5粒、紅棗5枚、幹玫瑰2粒。 作法。 將上述材料快速在水中洗一遍, 加適量水煮開, 轉小火煮2~3分鐘即可, 喜歡甜味的可適當加點蜂蜜。 功效:美白。