吃橘子注意事項!

1、控制食量。 很多人說吃橘子多了會上火， 其實不僅如此， 因橘肉性涼， 腸胃敏感， 體質濕寒、虛寒的人都不可多吃。 維生素C雖好， 如果攝入量過多， 就容易導致體內代謝的草酸增多， 增加患膽結石、腎結石的風險。 特別是老人， 更要注意不可多吃。 每天吃1-2個即可滿足身體的需求。

2、不可空腹吃。 橘肉味苷酸， 空腹吃容易刺激胃分泌胃酸， 且橘肉中含有的有機酸也對胃粘膜造成刺激， 所以不可空腹吃橘子哦。 最好在飯後吃， 還能促進消化。

3、注意食物相克。 橘子不能和蘿蔔同吃， 容易引起甲狀腺腫大。 也不可和牛腦同食，

4、橘肉橘絡同吃。 橘子的食用價值不但體現在橘肉中， 橘絡也作用多多呢。 建議吃橘子時， 連帶橘絡一起同吃。