國慶別老宅在家上網 5種茶飲可常喝

國慶長假， 有的人喜歡出去遊玩， 但也有的人害怕外面人多， 喜歡宅在家裡， 上網就成了這些宅男宅女們的首選。

長時間上網危害大

經常操作電腦， 很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊， 甚至視力明顯下降， 還有一些人常常感到肩、腕酸脹， 腰背疼痛， 精神不振， 頭暈頭痛， 這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”。 在現代社會中， 電腦和網路已經成為我們生活中不可缺少的內容， 它的確給人們帶來了諸多的方便， 但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮， 人們或多或少地擔心著長期從事電腦工作對身體健康的不利影響。

電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場， 但長期接觸， 是否會導致癌症， 或對人體帶來其他嚴重危害， 至今尚未有定論。 國內外的新聞媒體曾多次報導電腦顯示幕導致工作人員發生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲癇病等症， 但經過人群流行病學統計分析， 卻不能證實這種宣傳結論。 世界衛生組織專家小組也提出了相同的意見。

經常上網可常喝茶

喝茶可以阻止人體中一種酶的合成， 這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊的媒介乙醯膽鹼， 使大腦更敏捷， 某些茶還具有抗輻射的作用。 那麼經常上網喝什麼茶好呢？

1、綠茶防輻射

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基，

還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。 綠茶中含有的維生素c、維生素e， 特別是茶多酚， 具有很強的抗氧化活性， 可以清除人體內的氧自由基， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。 平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

2、菊花茶護目

華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用， 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。 菊花裡含有豐富的維生素a， 是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效， 電腦族多喝些菊花茶有利無害。

3、決明子茶治便秘

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 便秘的人在晚餐飯後飲用， 對治療便秘很有效果。 決明子茶的主要功能為清肝明目、潤腸通便， 它可以用來治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明， 頭痛、眩暈， 腸燥便秘， 還可用於咽喉腫痛、咽喉糜爛性潰瘍等症。 另外， 它還是降壓、降脂的良藥， 由此還可以減肥， 用於肥胖人的亞健康狀態等。

4、杜仲茶緩解腰酸背痛

杜仲具有補腎和強壯筋骨的作用， 對於久坐引起的腰酸背痛有一定的療效， 而且對於美容也有作用， 因為皮膚的老化主要是皮膚下面真皮細胞間的膠原蛋白質失去彈性所致， 而杜仲可延緩原蛋白質的衰老， 加速膠原蛋白質的新陳代謝， 提高膠原蛋白質的合成能力，

從而防止或推遲皮膚起皺及老化， 增加皮膚光澤。 杜仲茶， 可調節血壓， 恢復血管彈性， 保護心腦， 杜仲茶5—15克， 85度左右開水沖泡， 以500毫升水為宜， 加蓋悶泡5分鐘， 保健量15—25克/天， 治療量30克以上/天。 杜仲也可進行茶療， 杜仲10克， 七葉參6克， 山楂6克， 置於帶蓋瓷杯或玻璃杯中， 85度左右開水沖泡， 以500毫升水為宜， 加蓋悶泡5分鐘。 一日3泡， 上、下午及晚上個一泡。 可補肝腎， 強肋骨， 降血壓， 降低血脂。

5、枸杞茶明目

枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃， 對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

枸杞葉茶具有減輕性冷感， 健胃， 護肝補腎， 抑制肺結核，

消除便秘， 緩解失眠， 調理低血壓、貧血， 治療各種眼疾與口腔炎症， 並且可以護膚養顏。 長期飲用， 更是可以以治療體質虛寒， 增強抵抗力， 從根本上改善體質。