民以食為天， 飲食直接關係到身體健康以及生命的維繫， 如果我們的腸道出現了問題， 那麼是會直接影響到身體的健康的。 人體每天吃的東西都要經過腸道來進行消化， 它是我們人體的排毒器。 但是隨著年齡的增長以及生活中不良的飲食習慣導致腸道受損， 腸道就會開始老化， 排毒功效就會降低， 危害健康， 因此要保護好自己的腸道。
一般而言， 當腸道不健康時， 通常會出現一些不適現象的， 如：
一、容易出現排氣現象， 也就是俗稱的放屁， 雖然說放屁是一種正常的生理現象， 但是如果經常放屁，
二、長期腹瀉， 腹瀉其實也是平時常見的現象， 但是有生理性的， 也是有病理性的。 如果表現為急、慢性腹瀉， 持續排便帶有緊迫感、肛門不適， 大便不成形、水分增加， 排便次數明顯增加， 那麼多是腸道疾病引起的症狀。
三、出現便秘， 排便黑、硬， 呈顆粒狀， 排便困難， 排便時肛門出血；這多是與腸道問題有關， 只有從根本上解決腸道問題， 排便困難才會迎刃而解。
四、經常的沒有食欲、想吐， 要知道囤積許多糞便的腸會壓迫到胃， 讓蠕動變慢， 容易食欲降低、想吐。 如果有這樣的症狀， 也是說明腸道出現了問題。
五、長痘、皮膚乾燥， 體內毒素不能及時排除， 被人體吸收，
六、過敏現象很嚴重， 腸內環境惡化以致腸黏膜乾燥， 導致過度吸收引起過敏的蛋白質， 使狀況更嚴重， 就是會出現身體易過敏現象， 這樣也是會直接影響到身體健康的。
七、出現減肥失敗， 如果按照科學的減肥方法進行減肥但沒有成效， 這也很有可能是因為腸道原因造成的。 由於腸道內老舊廢物難以排出， 新陳代謝變差， 造成體重無法下降， 減肥也沒有效果， 這些廢物長時間滯留在體內， 也的確是容易出現問題的。
八、易出現感冒， 腸內環境惡化， 是會造成消化功能下降， 由於就是會造成身體的抵抗力， 免疫力低下， 細菌及病毒就很容易侵入。
九、口腔呼出氣體發出難聞的氣味， 這個是很容易理解的， 要知道腸內如有惡臭， 除變成屁排出外， 還會尋求其他出口。
