產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀， 由於產婦在分娩時不僅消耗了大量體力， 複加產後流血， 同時還要承擔哺乳嬰兒的責任， 睡眠相對不足， 身體處於相對虛弱狀態， 頭髮也因此缺乏營養， 而導致脫髮。 那麼產後脫髮吃什麼好？
產後脫髮的原因
1、激素改變：
懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟著改變， 使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。 而一旦孩子出生， 體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 因雌激素的“降低”， 使妊娠期的頭皮紛紛掉落；但新的秀髮又不能一下子生長出來。
2、精神因素：
精神因素與頭髮的關係很密切。 很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉變， 或是承受了較多的壓力， 則更是容易產生掉發的現象， 而如此迴圈下去， 只會讓掉發情況更加嚴重。
3、營養不足：
一般而言家人給產婦的東西都是很充足的， 但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。 所以在產後會有節食、挑食的現象， 加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多， 若是在這種情況下， 產婦自己的吸收差或是容易消化不良， 則絕對是會影響到正常代謝的， 而這也很容易造成脫髮現象。
產後脫髮必吃的4大食物
芪歸芝麻燉乳鴿 黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻、蔥、薑、胡椒、鹽適量。
山藥核桃燉豬腦 淮山藥30g， 核桃20g， 豬腦一個， 食鹽少許。 將豬腦挑去筋膜， 洗淨後放碗中， 淮山藥、核桃仁搗細末， 撒於豬腦上， 加適量水及食鹽， 放鍋內隔水燉至豬腦熟透即可食用， 每天一劑。 益氣補腎、健腦生髮， 適宜于婦女產後腎氣虧虛而引起脫髮者食用。
首烏煲雞蛋 取炙首烏50g， 山萸肉、大棗各15g， 雞蛋2枚、紅糖適量。 先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗乾淨， 放鍋內加水適量煎煮，
龍眼人參燉瘦肉 取龍眼肉20g， 人參6g， 枸杞子15g， 瘦豬肉150g。 先將豬肉洗淨切成丁塊， 龍眼肉、枸杞子用水沖淨， 人參浸潤後切薄片， 全部用料共放燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 每天一劑。 大補元氣、養血生髮， 適宜于婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
