頭髮5個變化提示健康問題 中醫教你這樣治

看一個人的身體健康， 我們經常也會從頭髮來判斷， 烏黑亮麗的頭髮是健康的頭髮， 如果你的頭髮乾燥、易斷、愛出油， 這其實都是身體給出的健康信號， 下面我們來看看如何通過頭髮看健康。

毛髮也可用于判斷健康狀況

中醫認為， 頭髮是“血之餘、腎之華”， 與脾胃、肝、腎都有密切的關係。 肝藏血， 肝血充分， 頭髮就能有充足的供血；脾主運化， 負責把營養成分運輸到全身， 包括毛髮；腎中精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。

正常人的頭髮不斷地進行新陳代謝， 從生長到自然脫落，

一般為3～4年時間。 只要人體正常進行代謝活動， 毛髮就不斷生長， 以保持人類特有容姿。 但毛髮的生長和發育並不是以同一速度進行的， 既有生髮， 也有脫髮。 一般情況下， 生髮在自然情況下進行著， 脫髮也在不知不覺中進行。 從表而上觀察， 毛髮似無大的變化， 但細心觀察就會發現， 如內臟有病， 毛髮脫落會增快， 或顯示出分佈不均、稀疏等情形。 所以， 從毛髮的色澤、光亮度、柔韌性等來判斷是否有疾病存在是有根據的。

5個變化需留心

1、毛髮色澤變化

人到中年以後頭髮逐漸變白屬正常現象， 表明人的衰老。 如在青少年出現白髮， 則應考慮有無遺傳因素， 有無嚴重的精神創傷， 或嚴重的神經衰弱等。 再則應注意胃腸疾病，

結核病， 再生障礙性貧血等。 色澤變化的另一極端是毛髮突然增黑， 應注意身體有無潛在性癌腫， 尤其像黑色素瘤類的惡性腫瘤。

2、頭髮性質變化

頭髮脆性增強、乾燥、易斷、缺少光澤， 提示是否患有甲狀腺癌病， 或者患發癬類疾病。

3、毛髮分佈變化

古代醫學認為毛髮稀疏是腎氣虛的徵兆， 也有因脂溢性脫髮而變得稀疏， 或者患有糖尿病。 男性前額脫髮或頭頂脫髮為腎氣虛所致；女性多以稀疏脫髮為主， 提示有腎臟疾病。 有的脫髮突然發生在某一局部， 不痛不癢， 在不知不覺中脫落， 俗稱“鬼剃頭”， 可能為重症神經衰弱。

4、頭油多

脾、肺之病。 脾氣輸布太過， 肺氣下降功能就不夠了， 人體油脂往上飄， 致使頭出油。

5、頭髮稀少

肝藏血，

肝血充分， 頭髮就能有充足的供血；脾主運化， 負責把營養成分運輸到全身， 包括毛髮；腎中精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。 有的小孩， 天生頭髮枯黃、細軟， 同時， 走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩， 這種情況就屬於腎氣不足。 而中老年人隨著肝血腎氣的衰少， 頭髮慢慢變白， 這屬於正常的生理現象。 但有些青少年短時間內出現白髮， 且伴有脾氣不好、容易發火， 可能是因為肝鬱血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是腎氣不足的信號。

頭髮問題多 分型食療更有效

1、肝腎陰虛者， 頭髮成片脫落， 發質乾枯， 常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。 食療原則為滋補肝腎、養血生髮。

推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

2、而對於氣血兩虛者， 常會出現頭髮稀疏， 伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等症狀。 食療原則為益氣補血、健脾養心。 推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。

3、對於以頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢， 伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為症狀的脾虛濕盛者， 食療原則為健脾除濕， 建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。