1、男性壯陽第一穴：足三裡是男性養生的第一大穴， 能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽， 對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。 而且足三裡越補越壯， 所以對男性來說， 若想提升性健康， 足三裡的養生手法就必須要掌握。
2、調養氣虛血虛：民間流傳“常按足三裡， 勝吃老母雞”， 這是因為針灸刺激足三裡穴， 可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由， 而經常刺激足三裡， 可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用， 更能使人皮膚白嫩， 氣血充盈。
3、人體長壽第一穴：常灸足三裡， 可健脾益氣、增補後天氣血生化之源，
4、臟腑疾患必取穴位：在中醫經絡上， 足三裡穴是胃經合穴， 擅治臟腑疾患， 尤其是脾胃方面的問題， “肚腹三裡留”， 胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三裡治療。
5、按壓治療高血壓：中醫認為， 高血壓發病與體質、情緒以及生活失調等有很大關係。 足三裡具有調節脾胃， 抑制神經興奮， 降低血壓的作用， 用於治療高血壓效果顯著。
6、拍打祛失眠：中醫說“胃不和則睡不眠”， 足三裡為胃經之主要穴位， 有理脾胃、主消化之功效， 拍打或按揉至酸、麻、脹感後， 可有效緩解失眠症狀。
7、減肥與增肥：妙用針刺足三裡的位置， 能夠有效的調節胃腸道的蠕動，
