1、小腿裡面的骨頭叫脛骨， 外面的骨頭叫腓骨。 小腿前面能摸得到的有一點棱角的， 像家裡面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。 摸到這個骨頭之後。 我們用大拇指的指肚從下往上推， 當感覺到推不動的時候， 拇指所在的地房就是足三裡。
2、從下往上觸摸小腿的外側， 右膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊（脛骨外側髁）。 由此再往外， 斜下房一點之處， 還有另一凸塊（腓骨小頭）。
這二塊凸骨以線連結， 以此線為底邊向下作一正三角形。 而此正三角形的頂點， 正是足三裡穴。 足三裡穴在外膝眼下3寸， 距脛骨前脊1橫指，
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