打呼嚕是一種病態， 它不是正常的生理現象， 因此如果有打呼嚕的問題， 一定要引起注意。 不然這樣就不僅僅是影響到家人休息睡眠的問題了， 對於自己的身體健康也是極為不利的， 要解決打呼嚕的問題， 就是需要查找一下具體的病因， 還有就是誘發因素的問題。 只有解決這些問題， 才可以真正的解決打呼嚕， 只是採取一些辦法去改善， 並不能真正的解決什麼打呼嚕的。
一般而言， 凡是上呼吸道（鼻腔、鼻咽、口咽、喉咽、喉部）出現解剖結構異常， 以及局部軟組織病理性改變， 導致睡眠時呼吸通暢度障礙，
其次， 還有一些造成打呼嚕的誘發因素， 如果平時我們能夠避免這些因素， 就可以避免打呼嚕， 如：
一、不良的睡眠姿勢（睡眠體位）。 一般情況下， 仰臥位元更容易出現打鼾， 側臥或俯臥位可以減少打鼾的出現。
二、疲勞過度與飲酒。 疲勞過度與飲酒後， 往往在睡眠時更容易打鼾， 或打鼾症狀更為顯著， 這在成年人群中更為常見。
三、體質肥胖。 體質肥胖者更容易導致軟齶鬆弛、軟齶肥厚至咽腔狹窄而產生打鼾。
四、炎症感染。 炎症感染有可能引起鼻腔黏膜腫脹、咽喉腫脹， 以及腺樣體或扁桃體的充血腫脹，
五、遺傳因素。 遺傳因素與身體的形體結構發育有關， 也與兒童時期容易患某些疾病有關。 因此， 是否容易產生打鼾之類的綜合征， 與種族、家族有一定關係。
六、其他因素。 口服安眠藥， 婦女妊娠期， 可誘發或加重打鼾等。
