隨著人們生活水準的提高， 人們越來越注重飲食的健康， 在飲食方面人們應該儘量遠離食材裡面的農藥和化肥， 要遠離環境污染以及電腦輻射， 當身體裡面出現一定的毒素的時候， 就需要一定的飲食來排毒， 有些食材的排毒功效非常的好， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
海帶是我們常吃的一種水產品， 海帶具有很好的排毒的功效， 尤其是能夠降低身體當中的膽固醇的含量， 還能夠促進身體裡面的一些放射性物質的排除， 海帶裡面有一種叫做硫酸多糖的物質， 這種物質能夠清除我們血管壁上面的膽固醇，
黑木耳是比較常吃的一種食用菌，
黑木耳有非常好的吸附作用，
進入腸道當中以後，
能夠吸附腸道裡面的一些有毒物質，
比如說一些寵物的毛髮，
或者是一些難以消化的穀殼或者是一些重金屬等等，
然後能夠通過代謝排泄出去。
我們都知道綠豆有解百毒的作用，
綠豆的排毒功效非常的好，
能夠促進新陳代謝，
能夠解酒毒，
能夠解有機農藥以及重金屬的毒性，
另外平時適當的吃一些含有降血壓降血脂的作用，
平時可以做一些綠豆水來喝，
有很好的解毒的功效。
以上簡單的瞭解了吃什麼東西排毒， 平時我們飲食當中有些食物具有吸附的功效，
