現在人們生活的水準都比較高， 在飲食方面稍不留意就容易導致肥胖的問題， 尤其對於一些女性來說減肥似乎成為永久的話題， 那我們平時吃什麼東西不會發胖呢？下面我們就來瞭解一下這方面的內容， 希望對您有所幫助。
橙汁我們平時常喝的一種飲料,用新鮮的柳丁榨汁具有很好的減肥的作用，
平時適當的喝一些也不會導致發胖，
尤其能夠促進身體膽固醇的代謝，
還有預防便秘促進脂肪燃燒的作用，
所以平時喝一些橙汁是不會發胖的。
土豆是我們常吃的一種根莖類的植物， 土豆的營養價值很高，
適當的喝一些茶水，
也不會導致肥胖的問題，
茶葉能夠促進膽固醇和脂肪的降低，
對於保護微血管壁的韌性也能夠取得不錯的效果，
尤其是能夠預防動脈粥樣硬化，
每天適當的喝些茶水具有降低血液裡面脂肪的作用。
另外平時生活當中可以吃一些堅果，
比如說栗子、腰果、花生、杏仁等等，
這類堅果當中雖然含有的油脂比較高，
但是多為不飽和脂肪酸，
一般也不會造成脂肪的堆積，
適當的吃一些還有助於保持血管的彈性。
我們平時飲食當中很多食物吃了都不會造成發胖的問題，
