方法步驟：
01 1抽筋是大家都知道的缺鈣現象， 孕婦抽筋更是常事， 當你發現小腿抽筋， 那是你體內的鈣質已經跟不上寶寶的生長需求了， 這時候要補鈣了。
02 2孕期， 母體的鈣要供一個甚至多個人吸收， 所以鈣質不夠會造成孕婦牙齒鬆動， 當你發現這種狀況就要抓緊時間補鈣了。
03 3孕婦缺鈣也有可能造成妊娠期高血壓， 如果你發現自己有妊娠期高血壓， 就要搞清楚是否是缺鈣引起的， 這時候也要加強補鈣了。
04 孕期補鈣其實不一定是出現這些情況才要補鈣， 孕期適當補鈣還是應該的。
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