平時生活當中任何飲食都要有所節制， 即使營養價值再好， 也不能過多食用， 要講究飲食均衡， 巧克力也是如此， 我們知道巧克力的營養價值很高， 適當的吃一些對身體有很好的調理功效， 但是如果過多食用， 反而影響身體健康， 下面我們就來瞭解一下巧克力的好處與壞處。
巧克力的好處有很多， 首先能夠提高身體的免疫力， 巧克力裡面有一種類黃酮的物質， 對於調節人體的免疫功能， 能夠發揮很好的功效， 另外適當的吃些對於心血管的健康也有好處， 能夠預防心血管疾病， 這是因為巧克力裡面富含一種多酚的物質。
很多人認為巧克力屬於甜食，
會誘發齲齒，
其實如果吃些純度較高的巧克力，
有很好的保護牙齒的作用，
能夠減少牙齒上面的牙斑菌。
另外適當的吃一些巧克力，
能夠讓人產生一種愉悅的心情，
這對於調節心理，
平穩心緒都能發揮一定的作用。
當然，
如果過多的食用巧克力，
對身體就會導致一定的危害，
也就是說，
過度的使用巧克力會出現一些壞處，
比如說，
容易出現發胖的問題，
巧克力裡面的脂肪含量非常的高，
如果過多的吃就容易導致肥胖，
容易引起一些其他的疾病，
比如說高血壓心血管疾病等等。
過多吃巧克力很容易影響人的食欲， 會影響人的舌蕾， 因為巧克力會產生飽腹感， 這時候再去吃主食的話會導致吸收不良，
