什麼粥養胃，有哪些做法？

人們在平時要好好的愛惜自己的腸胃， 一日三餐早餐是最重要的。 早上一定要喝粥， 喝粥能保護胃黏膜， 調節一天的腸胃舒暢， 腸胃不好， 會導致噁心嘔吐， 甚至是腸胃反酸， 引起多種併發症。 所以在平時要注意， 多喝一些可以養胃的粥來調節脾胃， 促進身體健康和修復。

薏仁山藥粥
準備薏仁米煮熟， 將山藥搗碎， 把薏仁米和山藥煮成糊狀， 加冰糖就可以使用了。 沒有冰糖的可以用白砂糖， 這樣的一道粥， 喝下去對健脾， 開胃， 促進消化， 保護胃黏膜， 有著很好的功效。
梗米甘蔗粥
準備新鮮的閱讀， 切碎去掉根須， 切好後取汁， 把渣滓去掉後用湯來接水， 加入梗米， 熬開後放入冰糖， 等冰糖融化就可以使用了。 如果覺得味道不夠的， 在之前可以再過濾一遍。 這道湯的主要功效， 是潤肺止咳， 生津化痰， 預防咳嗽痰多， 高燒口乾舌燥的現象。
鯽魚糯米粥
在平時可用來蒸煮， 也可以用來燒烤， 但是給予最好還是用來煲湯的。 先把肉切下裡面的魚刺剔除掉， 梗米提前用冷水泡好， 煮粥的時候可以把魚肉和糯米同時放在一起， 出鍋的時候加入調料。 這道粥的主要功效， 是溫和脾胃， 調節腸胃， 促進氣血恢復。