秋冬進補吃什麼？

每逢換季的時候， 人的身體就需要滋補一些營養， 這樣有助於身體的成長和健康， 對身體各方面是有效的。 秋冬季節滋補身體， 首先應該多吃一些可得對身體有效調理的食物， 達到最佳的滋補功效。 秋季比較乾燥， 天氣也會偏冷一些， 所以為了禦寒， 要多吃一些可提高人體免疫力的食物。 下面讓我們來看一看， 秋季的進補吃什麼？

小麥和大麥；各種麥製品一定被人們所熟悉， 麵包， 饅頭， 各種糕點， 都是葉脈製品為主。 小麥大麥不僅能預防其他的疾病， 在科學的角度上來講還有著充分的價值和功效， 有利於降低人體的傷害， 能促進營養全方面的接受， 對人體是很有好處的。
海生植物中富含有豐富的蛋白質纖維元素， 還可以給人體補充礦物質， 可以起到更高的營養價值。 所以海參， 海葵， 這些都是能防止人體受放射線傷害的， 所以在平時可以經常食用， 對人體也是有好處的。
大蒜和洋蔥是最早發現具有養護身體， 保護胃粘膜， 增強人體抵抗力， 消毒殺菌的食物之一， 能提高人體的耐力， 還可以增強人體的熱量。 現在很多人經常出現的感冒， 發燒， 抵抗力不足， 可以通過食用大蔥， 洋蔥， 大蒜， 生薑來進行調解。
都可以加速人體的新陳代謝， 消耗人體的多餘熱量， 促進血液迴圈和吸收。 能保證了人們的心情， 一天舒暢且在居住的水果當中草莓， 櫻桃， 葡萄， 這些營養價值高， 對身體有滋補的功效。