到了冬季， 很多人愛吃牛羊肉來補充熱量。 吃的多了就會引起身體燥熱， 上火便秘等情況。 夏季的時候， 很多朋友手心發熱爆皮， 這時候我們如果不通過藥物， 可不可以通過什麼食物來改善這種情況呢？有沒有哪些食物可以涼血呢？
1、龜苓膏
龜苓膏是一種可以清熱涼血的食物。
龜苓膏比較溫和，
不涼不燥，
對清熱祛濕有著很好的療效，
所以在龜苓膏深受很多人的喜愛。
由於龜苓膏的本身的清熱解毒還有滋陰養顏的療效，
所以很多人還以龜苓膏做原料做出很多美食。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，
3、山竹
山竹這種水果，
長相特別像大蒜，
不僅味道特別香甜而且它的營養價值也非常高，
對身體提供很高的水分和營養作，
具有滋補調養的效果。
山竹的糖分含量比較高，
所以肥胖者或許糖尿病要少吃或者不吃，
山竹也不要和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜等等的寒涼食物一同吃的過多。
有研究表明山竹對清熱解火和清熱解毒都有著很好療效。
生活中很多食物都有涼血的效果， 梨子、香蕉、蘋果等水果， 或者綠豆、柿餅， 絲瓜等也都有一定的效果，
