適合冬季的排毒養顏食物

苦瓜

凡苦味食品一般都具有解毒功能， 而中醫則認為， 苦瓜具有清熱、明目解毒的作用。 據研究， 苦瓜含有一種蛋白質能增加免疫細胞活性， 清除體內有毒物質。

春筍與黑木耳

春筍與黑木耳皆有清熱涼血、補肝腎的作用， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。 而黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 若再加上豬肉性涼養陰， 三者合一可起到益氣補腎、通便排毒的作用。

芹菜

芹菜清肝利水， 可幫助有毒物質通過尿液排出體外， 從結構上說， 芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，

消化好的MM可以少吃利水通便的食物， 因為會有拉肚子的反效果。 所以要慎重。

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