上火吃什麼水果好，有些種類？

水果中富含有豐富的維生素及微量元素， 現在很多的北方地區。 冬天天氣下降以後， 溫度也開始慢慢下降， 在溫度下降的同時， 室內的環境也會變得極其乾燥， 所以不少人經常容易出現上火的症狀。 這個時候不光要吃一些， 可以去火敗火的食物， 關鍵還要注意水果方面的補充， 微量元素的充足， 才能達到祛火的功效。 有哪些水果是可以治療上火的， 應該多吃些什麼？

柑橘
柑橘中富含有豐富的蛋白質， 維生素c含量極高， 並且富含有葡萄糖， 以及大量的果酸成分。 秋季和冬天的季節， 經常食用有助於減肥， 開胃， 促進腸道消化吸收。
山楂
冬天到來以後， 很多人都愛吃山楂， 因為山楂不僅能幫助消化， 還可以減肥潤腸。 山楂在平時可以做山楂冰糖， 山楂糖水營養價值高， 酸酸甜甜的也有助於開胃。 山楂是可以防止上火和膽結石的一種藥材， 能降低膽固醇和血清。 許多高血壓高血脂的人， 在平時也可以使用山楂。
山竹
山竹被稱之為水果皇后， 因為性味偏寒， 有清涼敗火的功效。 所以經常容易上火的人， 可以多吃些山竹， 還有冬天喜歡吃榴槤的朋友， 也可以在食用榴槤後吃幾個山竹來調節脾胃， 防止上火， 榴槤屬於熱性的水果， 天氣乾燥的季節吃很容易上火。
清腸去火的水果中， 還包括了香蕉， 經常容易出現便秘和大便乾燥的人， 吃幾個香蕉是可以很好緩解的， 而且功效上也很豐富。 所以大家可以通過食用香蕉來清腸祛火， 達到最佳的功效。