婦女出現宮寒多是因為先天的體質， 或者是因為不良的生活習慣造成的， 常會導致下腹部墜脹， 引起肚臍眼疼痛等症狀表現， 這時候需要及時的調理， 避免對健康造成更大的影響， 調養的方法有很多， 可以進行拔罐治療， 加強飲食調理， 保持充分的休息等等， 尤其是要預防著涼。
拔罐治療。 對於持續性的宮寒， 可以用拔罐進行調理， 效果很不錯。 拔罐可以把體內毒氣逼出來， 既能解除宮寒之痛又沒有副作用。 主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐， 往下延伸到尾椎骨附近。 每次拔罐要持續20--25分鐘，
用小太陽取暖器烤腰腹部。 當宮寒比較嚴重時， 可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。 注意距離以不感到燙為主， 不要離著太遠或太近。
避免吃生冷、辛辣的食物。 如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物， 包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。 辛辣的食物也避免吃， 以免加重病症。 最好多吃一些發熱暖身體的湯類， 像小米粥， 羊湯等。 多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。
羊湯
益母草+紅糖+薑沖著喝。 每天早晚喝兩次， 堅持服用5天左右， 能有效緩解宮寒的症狀。 也能調節月經， 補氣血。
加強腹部保暖， 經常用暖水袋熱敷。 晚上睡覺時一定要蓋好腹部， 即使是在炎熱的夏天，
