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坐月子吃什麼排惡露,多吃這個惡露能排淨

女性在產後身體是比較虛弱的, 需要吃一些有營養的食物。 產後也會出現惡露, 一些食物有助於排除惡露。 產後可以吃小米、紅糖、雞蛋、山楂等食物, 這些食物都有助於排除惡露, 詳細瞭解坐月子吃什麼排惡露?

(1)雞子羹

準備雞蛋3個, 阿膠40克, 米酒110克, 精鹽1克。 阿膠具有補血的功效, 對子宮也很很好的恢復作用, 和一旦一起做成湯飲, 既養身又止血, 對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

(2)小米雞蛋紅糖粥

準備新鮮小米100克, 雞蛋3個, 紅糖適量。 產後康復專家指出:小米的營養豐富, 是產後滋補的佳品, 而紅糖有促進惡露排除的功效, 雞蛋也有很高的營養價值, 將三種食物一起食用, 可以補脾胃, 益氣血, 活血脈, 適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。

(3)山楂紅糖飲

準備新鮮山楂30克, 紅糖30克。 山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一, 山楂能增進產婦食欲, 存進消化, 加上紅糖補血益血的功效, 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤, 排盡惡露。

(4)藕汁飲

取新鮮白嫩的藕1根, 白糖20克左右。 用榨汁機去藕汁, 將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。 營養功效:藕汁具有清熱涼血, 活血止血的作用, 適合產後惡露不盡的產婦飲用, 可以幫助改善症狀。

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