女性在產後身體是比較虛弱的， 需要吃一些有營養的食物。 產後也會出現惡露， 一些食物有助於排除惡露。 產後可以吃小米、紅糖、雞蛋、山楂等食物， 這些食物都有助於排除惡露， 詳細瞭解坐月子吃什麼排惡露？
(1)雞子羹
準備雞蛋3個， 阿膠40克， 米酒110克， 精鹽1克。 阿膠具有補血的功效， 對子宮也很很好的恢復作用， 和一旦一起做成湯飲， 既養身又止血， 對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
(2)小米雞蛋紅糖粥
準備新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。 產後康復專家指出：小米的營養豐富，
(3)山楂紅糖飲
準備新鮮山楂30克， 紅糖30克。 山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一， 山楂能增進產婦食欲， 存進消化， 加上紅糖補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤， 排盡惡露。
(4)藕汁飲
取新鮮白嫩的藕1根， 白糖20克左右。 用榨汁機去藕汁， 將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。 營養功效：藕汁具有清熱涼血， 活血止血的作用， 適合產後惡露不盡的產婦飲用， 可以幫助改善症狀。
